Viele Menschen haben das Gefühl, dass das Leben an ihnen vorbeirauscht. Sie fühlen sich erschöpft, gestresst oder angespannt, leiden mitunter an Schlafstörungen oder innerer Unruhe. Die eigene Kraft ist aber eine wichtige Ressource, mit der wir schonend umgehen müssen. Umso wichtiger ist es, einfach mal nur in der Gegenwart da zu sein, in Ruhe etwas auf sich wirken zu lassen und nachzuspüren, was mit einem selbst passiert. In diesem Seminar werden Übungen angeleitet, die dir helfen, im Alltag mal die Luft rauszulassen oder die deinen Geist und Körper erfrischen und aktivieren. Dazu gehören beispielsweise Atemübungen, Bewegungsübungen, Erfahrungen mit allen Sinnen und wir probieren auch das „Waldbaden“ aus, einen ganz neuen Gesundheitstrend aus Japan. 

Mehrgenerationenhaus Lauchhammer

zweitägiges Seminar

Kursbeginn: Montag, den 02.11.2020

Teil 2: Dienstag, den 03.11.2020

09.30 - 14 Uhr

Volkshochschule Finsterwalde

dreiteiliges Seminar

Kursbeginn: Samstag, den 29.05.2021 

Teil 2: Samstag, den 05.06.2021

Teil 3: Samstag, den 12.06.2021

jeweils von 09.30 - 14.30 Uhr